22 Essential Bodyweight Exercises You Can Do No Matter Where You

These bodyweight exercises will help you get fit.

உடல் உறவில் சிறந்து விளங்க எந்த உடற்பயிற்சி பயனாளிக்கும்? அதனை எப்பொழுது செய்யலாம்? - Quora

எந்த வகை வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு சிறந்தது? - Quora

உடற்பயிற்சி செய்ய சிறந்த நேரம் எது? - Quora

22 Essential Bodyweight Exercises You Can Do No Matter Where You Are

22 Essential Bodyweight Exercises You Can Do No Matter Where You Are, Page 15

Images

22 Essential Bodyweight Exercises You Can Do No Matter Where You Are, Page 26

உடற் பயிற்சி கூடத்தில் மிகவும் ஆபத்தான உபகரணங்கள் எவை? ஏன்? - Quora

எந்த ஒரு உடற்பயிற்சியை தினமும் தவறாது செய்ய வேண்டும்? அதன் நன்மைகள் யாவை? - Quora

எந்த ஒரு உடற்பயிற்சியை தினமும் தவறாது செய்ய வேண்டும்? அதன் நன்மைகள் யாவை? - Quora

Images

உடற் பயிற்சி செய்வதனால் ஏற்படும் மறைமுக நன்மைகள் என்னென்ன? - Quora

Butt Kickers Exercise Gif

எந்த ஒரு உடற்பயிற்சியை தினமும் தவறாது செய்ய வேண்டும்? அதன் நன்மைகள் யாவை? - Quora