Aerial joga – joga w powietrzu - Ćwiczenia
![](https://polki.pl/foto/16_9_LARGE/aerial-joga-czyli-joga-w-hamaku-brzmi-kuszaco-ale-czy-warto-2493164.jpg)
Aerial joga powstała w 2006 roku, jest więc relatywnie młodą odmianą jogi. Polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem specjalnego hamaka. Jego zastosowanie pozwala przyjmować zupełnie nowe pozycje. Aerial joga jest szczególnie wskazana osobom pracującym na siedząco, gdyż pozwala odciążyć kręgosłup.
![](https://polki.pl/foto/1_X_LARGE/hamak-do-aerial-jogi-2493163.jpg)
Aerial joga – joga w powietrzu - Ćwiczenia
![](https://seniore.pl/wp-content/uploads/2023/12/zdjecia-do-wpisow-1024-x-576-px-1800-x-1013-px-1024-x-576-px-1800-x-1013-px-1024-x-631-px-1800-x-1013-px-1497-x-999-px-1800-x-1013-px-1800-x-1013-px-1800-x-1013-p-2023-12-29t142037.170.png.webp)
Aerial joga, czyli joga w hamakach
![](https://sportano.pl/blog/wp-content/uploads/2022/08/2SpmPrKzW3CbLn8IOwYbG6F7Vl0sc4Kvg_3XXRyHnK2uSwqDveZgWdz2Q4rwQk0Ey8I5B4Anog5F8Ql6qKqpLb6mJbQK9kAlZb6c5XMfcNmNOi3aUgwEW2UlwH5a0I4M8SSeyE132Dhv4Zh_OhsAawJvuBx5P8D5-FoTZwl.tmp_.png)
Aerial joga: co to jest? Jakie korzyści daje? Kompleksowy poradnik o jodze uprawianej w powietrzu - Blog
![](https://taniecwpowietrzu.pl/userdata/public/assets//IMG-0752.jpg)
6 podstawowych pozycji Aerial Jogi, które na pewno znasz
![](https://majaopara.pl/wp-content/uploads/2021/06/aerial-hamak-4-scaled.jpg)
Aerial Joga – Maja Opara – MO Studio Treningu
![](https://media.primalife.pl/img/2485/0x0-depositphotos-131387816-xl-2015-m.jpg)
Aero Joga - ćwiczenia dla wszystkich?
![](https://majaopara.pl/wp-content/uploads/2021/06/aerial-hamak-1-scaled.jpg)
Aerial Joga – Maja Opara – MO Studio Treningu
![](https://polki.pl/foto/4_3_LARGE/aerial-joga-czyli-joga-w-hamaku-brzmi-kuszaco-ale-czy-warto-2493164.jpg)
Aerial joga – joga w powietrzu - Ćwiczenia
![](https://scenatodziwna.eu/wp-content/uploads2/2021/08/DSC_1868-1024x683.jpg)
Aerial Joga i Hatha Joga – Centrum Kultury Scena to Dziwna
![](https://contents.mediadecathlon.com/s820695/k$d2321f894dd01c92640f0c31a32682be/800pt600/1600xcr1200/default.jpg?format=auto)
Air joga - na czym polega i jak trenować aerial? Jak użyć chusty?
Na czym polega aerial joga?