Aprende a hacer abdominales sin destrozarte el cuello

Si sientes tensión en el cuello, es hora de mejorar tu técnica.
En ocasiones, al hacer abdominales, sentimos que el cuello está trabajando más que el propio abdomen. El instructor deportivo Ben Alldis subraya la importancia de realizar este ejercicio de forma adecuada.

Dolor de cuello al hacer abdominales, flexiones de brazos o remos invertidos. Por qué te duele y cómo solucionarlo – M de Movimiento

Cómo hacer abdominales sin que duela el cuello

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Cómo hacer abdominales sin tensión de cuello?

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Cuatro formas sencillas para ejercitar el abdomen sin dolores de espalda o cuello

Cómo hacer abdominales sin lastimarse el cuello - Movimiento Inteligente TV con Lea Kaufman

Abdominales sin forzar el cuello: Breve Rutina