Cómo marcar abdominales en mujeres? 5 claves

Sixpack para este verano. Todos tenemos abdominales, aunque no siempre estén visibles. El sixpack es un claro símbolo del mundo fitness y de la vida saludable. ¡Vamos a trabajarlos para lucirlos este verano! Motivos por los que el abdomen acumula grasa La grasa corporal tiene un rol fundamental en nuestro cuerpo que es actuar de aislante térmico, y de reservas de energía. Acumulamos grasas por: Genética: la grasa corporal varía genéticamente en diferentes partes del cuerpo. También influye la alimentación  Falta de sueño: Dormir menos está relacionado con comer más, y a su vez almacenas más grasa corporal. La falta de sueño reduce el nivel de la hormona llamada leptina, y por el contrario aumenta la hormona grelina que es la causante del aumento de apetito. Estrés: el estrés provoca cambios hormonales, afectando a nuestro peso. Sedentarismo: el ejercicio mantiene

Cómo tener un abdomen marcado

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