Dvacet minut v posilovně nestačí. Jak správně cvičit, abychom

Ke zdravému hubnutí patří kromě správného jídelníčku i pohyb. Když svou postavu toužíte opravdu změnit, chce to jasný plán, kterého se budete držet stůj co stůj. Ideální je, aby vám s jeho sestavením někdo pomohl. Pokud však z nějakého důvodu k odborníkovi nechcete, měli byste se držet následujících rad. Jinak se vám také může stát, že po měsíci sportování se vaše hmotnost nehne ani o gram.

Za jak dlouho jít cvičit znovu stejnou svalovou partii?

Tipy - 10minutový trénink bez pomůcek na každý den - FIT refresh týden

Jolana Novotná - Blog

Chcete opravdu zhubnout? Připravte si svačiny podle našich receptů

Poprvé v posilovně: Jak zábavně cvičit a mít rychlé výsledky?

Chcete opravdu zhubnout? Připravte si svačiny podle našich receptů

Tipy - 10minutový trénink bez pomůcek na každý den - FIT refresh týden

Fit jóga Markéta

Účinné cviky na bolest bederní páteře - Adaptic

Velký test posiloven: před některými trenéry raději utečte

Jak často cvičit a jak rozdělit partie pro rychlé výsledky?

Vyrovnávací cvičení – Zdravotní tělesná výchova