Elevação lateral: aprenda a fazer e saiba para que serve o exercício
![](http://conteudo.imguol.com.br/c/entretenimento/2f/2019/10/14/elevacao-lateral-1571066104977_v2_1210x866.jpg)
A elevação lateral é um movimento ótimo para fortalecer os ombros. Veja como evitar os principais erros ao fazer a elevação lateral
Ombros mais definidos aplicando a técnica correta da elevação lateral
![](https://i.ytimg.com/vi/iqxtykqrI88/sddefault.jpg)
Como fazer o exercício elevação lateral?
![](https://blog.gsuplementos.com.br/wp-content/uploads/2020/12/iStock-688005548-1.jpg)
Supino unilateral com halter: como executar corretamente
![](https://static.wixstatic.com/media/2edbed_9b8e52393eec4dc89fc3b8797c899f51~mv2.png/v1/fill/w_898,h_580,al_c,q_90,enc_auto/2edbed_9b8e52393eec4dc89fc3b8797c899f51~mv2.png)
Elevação Lateral: O que é, Para que Serve e Como Evoluir
![](https://static1.minhavida.com.br/articles/2f/e4/85/ee/lio-putrashutterstock-elevacao-lateral-com-halteres-article_m-1.jpg)
static1./articles/2f/e4/85/ee/lio
![](https://i0.wp.com/meutreinoperfeito.com.br/wp-content/uploads/2023/12/Frame-Capa-5.png?resize=1020%2C1019&ssl=1)
Prancha Lateral Sobe e Desce - Meu Treino Perfeito
![](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2022/05/elevacao-lateral_posicao-final-2-646x1024.png)
Elevação lateral: o que é, benefícios e como fazer - Vitat
![](https://static.wixstatic.com/media/2edbed_f79dd5050b0c42deb1fdc046d7108c7e~mv2.jpg/v1/fit/w_650%2Ch_408%2Cal_c%2Cq_80,enc_auto/file.jpg)
Elevação Lateral: O que é, Para que Serve e Como Evoluir
![](https://static.movimente.me/media/imgs/exercises/img_192.jpeg)
Supino unilateral com halter: como executar corretamente
![](https://treinototal.com.br/wp-content/uploads/2023/05/elevacao-lateral-exercicio-1.jpg)
Elevação lateral: Para que serve, Como executar e Dicas
![](https://i.ytimg.com/vi/W5hRdgwEoEA/maxresdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCIAKENAF8quKqQMa8AEB-AH-CYAC0AWKAgwIABABGGUgXChaMA8=&rs=AOn4CLB1BlqW1hVBQ_HUZJkL0614FIScRw)
Lateral Raises - Shoulders Exercise for Gym
![](http://aws-br-pic.kwai.net/kimg/EKzM1y8qmQEKAnMzEg1waG90by1vdmVyc2VhGoMBdXBpYy8yMDIzLzA4LzEyLzA4L0JNakF5TXpBNE1USXdPREUzTlRGZk1UVXdNREF4TkRrd01UQXdNRE0wWHpFMU1ERXdNemN4TmpjeU16QTFORjh5WHpNPV9vdXVfQjJhOTI1MjY5MDQyMWQ2ZDNiMzZkZjk0NDJkNjBmOTZlLndlYnA.webp)
para que serve o exercício elevação lateral
![](https://vitat.com.br/wp-content/uploads/2022/05/beautiful-athletic-girl-dressed.jpg?ims=fit-in/900x350/filters:quality(70):format(webpp))
Elevação lateral: o que é, benefícios e como fazer - Vitat