Este es el tiempo en el que necesitas sostener las planchas para aplanar tu vientre
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¡Todos aclamen las planchas!
![](https://www.tvn.cl/incoming/abdomenplano_ejercicioplancha_desafiojpg-2884548/alternates/BASE_FREE/abdomenplano_ejercicioplancha_desafio.jpg)
Reto de la plancha: 5 minutos de ejercicios para lograr un vientre plano
![](https://images.ecestaticos.com/AESpLWM0g6MmLlq1BVOCpjUux6o=/0x145:2118x1260/600x315/filters:fill(white):format(jpg):quality(99):watermark(f.elconfidencial.com/file/a73/f85/d17/a73f85d17f0b2300eddff0d114d4ab10.png,0,275,1)/f.elconfidencial.com/original/74f/b5c/846/74fb5c846adffb8432977c1348728f79.jpg)
El tiempo exacto que debes hacer plancha para estar delgado
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ABDOMEN PLANO EN 7 DIAS, Planchas Abdominales para Reducir abdomen
![](https://images.hola.com/imagenes/estar-bien/20210826195045/ejercicio-cuantas-planchas-hacer-perder-peso/0-987-992/mujer-haciendo-plancha-m.jpg?tx=w_680)
Planchas, un ejercicio que te ayuda a perder peso y tonificar tu abdomen - Foto 1
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Cómo lucir un vientre plano con 5 ejercicios
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Harvard dice que este es el mejor ejercicio para marcar todo el abdomen
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Este es el tiempo en el que necesitas sostener las planchas para
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Cinco ejercicios para aplanar el abdomen, sin planchas ni abdominales
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Abdomen plano Rutina para aplanar y tonificar el vientre
Cuántos abdominales tengo que hacer por día para estar en forma? - Quora
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Vientre plano? Pásate a la plancha de abdominales » Cinco Noticias