⚠️Evita Estes 5 “Erros” ao fazer o Bulgarian Split Squat para
TikTok video from Joana Correia Alves (@ptjoanaalves): “⚠️Evita Estes 5 “Erros” ao fazer o Bulgarian Split Squat para Maximizar o teu treino com ênfase nos Quadríceps ⚠️ 1) Posicionamento do Pé: Evitar colocar o pé demasiado à frente ou demasiado atrás. 2) Joelho além da Linha dos Dedos. 3) Pouca amplitude do movimento. 4) Tronco muito inclinado para a frente. 5) Rigidez do Tornozelo. #QuadricepsOnFire #FitFemPower #LegDayIntensity #BSSChallenge #bulgariansplitsquats #ptcascais #FitInspiration #quadsday #trainsmarttrainhard #treinofeminino #treinoperna #ptjoanaalves #quadriceps #quadricepsworkout #quadricepsexercise #treinopernas”. som original - Joana Correia Alves.
Afundo Com Step No Smith
João Gomes Online Coaching
Cookies FIT com aveia, banana e pasta de amendoim.#docessaudaveis #doc
gym para pecar|Búsqueda de TikTok
João Gomes Online Coaching
Afundo Com Step No Smith
APRENDA A DIFERENÇA NO AFUNDO BÚLGARO. ✓Tronco reto >> Maior ativação
João Gomes Online Coaching
ZAF Brasil
ZAF Brasil
POUCO TEMPO PARA TREINAR? Da uma olhadinha no que eu faria em 30 minut
⚠️Evita Estes 5 “Erros” ao fazer o Bulgarian Split Squat para Maximiza