Fitness: Cuidado al hacer abdominales: ¿Sabes hacerlos de forma
Hacerlos de forma incorrecta puede causar lesiones y otros problemas. Evita los errores comunes y sigue una rutina de entrenamiento equilibrada para lograr un core fuerte y tonificado de forma segura y efectiva
Los ejercicios abdominales son unos de los más populares y los que se hacen con más frecuencia. Sin embargo, muchas veces, no se realizan correctamente y eso supone riesgos. Molestias en el cuello, dolor de cervicales y dolor de espalda después de haber hecho abdominales, ¿te suena? Si es así, debes saber que las haces mal, ya que esos síntomas solo indican una mala ejecución del ejercicio. Al hacer abdominales trabajamos, como su nombre indica, el abdomen, que es donde podemos sentir agujetas o molestias después y no en otras zonas del cuerpo.
Frecuencia del entrenamiento de abdomen
Guía completa y efectiva para tu rutina de ejercicios: todo lo que necesitas saber
Cómo hacer abdominales superiores - 7 pasos
Alberto Hiciano IFBB PRO
Bicycle crunches: 5 datos que debes saber de este ejercicio
Marcar los abdominales: cuánto tiempo tardas en lograrlo
Verdades y mentiras sobre los abdominales que no sabías
Cinco razones por las que deberías hacer ejercicios abdominales
Ejercicios de Abdominales para Adolescentes: Rutina
Si quieres un abdomen fuerte (y cuidar tu salud), ¡deja de hacer abdominales !
Los 8 ejercicios más eficaces para perder barriga de una vez por todas
Los 25 mejores ejercicios de abdominales para tu six pack
Cuatro ejercicios de fuerza para principiantes en fitness que ayudan a perder peso y tonificar
Cómo hacer abdominales de la manera correcta