Ginástica Mix GAP
![](https://sesc.ms/sites/default/files/modalidades/gap.png)
O treino de GAP (Glúteos, Abdômen e Pernas) é um tipo de treinamento realizado na academia que tem como objetivo fortalecer e tonificar os músculos dessas regiões do corpo. É uma aula coletiva que envolve práticas aeróbicas e de musculação, com música alta para animar os participantes e dar o ritmo da frequência em que os exercícios devem acontecer.Geralmente, o treino de GAP é composto por uma série de exercícios específicos que visam trabalhar os músculos dos glúteos, abdômen e pernas, como agachamentos, lunges, abdominais, pranchas, elevação de quadril, entre outros.
We can't make this up🔬🧪🧫 #agegapcouple #agegaplove #agegapromance #
![](https://i0.wp.com/odiariodovale.com/wp-content/uploads/2019/12/CRB-academia-3.jpg?resize=600%2C360&ssl=1)
CRB inaugura nova academia com modernos equipamentos – O Diário do Vale
![](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eae2059510c452399fe5178/1610585784781-0E34JH1L9POIZ1BGSTOA/2703182046.jpg)
Ep. 98: The Intention-Behaviour Gap with Dr. Ryan Rhodes (Encore Episode) — Eat Move Think Podcast
![](https://agebold.com/static/952ba02f67af35fada0d9f75e05589cd/86893/bold_platform_01.jpg)
The gap between healthspan and lifespan — and what we can do about it – Age Bold
![](https://athleta.gap.com/webcontent/0054/002/432/cn54002432.jpg)
Elation Rib Mix Tight
Instagram video by Bondy Blue • Nov 15, 2023 at 4:14 PM
Sesc-SC - Ginástica Mix
![](https://athleta.gap.com/webcontent/0054/002/499/cn54002499.jpg)
Elation Rib Mix Tight
![](https://www.researchgate.net/profile/Paulo-Zannin/publication/353017547/figure/fig2/AS:1042574043258880@1625580430290/Distribution-of-the-number-of-fitness-instructors-per-type-of-exercise_Q320.jpg)
Distribution of the number of fitness instructors per type of exercise
![](https://i.ytimg.com/vi/yHN6dBL38Ig/maxresdefault.jpg)
Treino GAP: A Combinação Perfeita de GLÚTEO + ABDOMINAL + PERNA
![](https://production.listennotes.com/podcasts/raging-gracefully-20-PF8ArEqId0a-xDH4JgX7byZ.1400x1400.jpg)
Raging Gracefully 2.0 (podcast) - Annie Niland