Cadeira Flexora - Músculos trabalhados, benefícios e como fazer
![](https://i0.wp.com/meutreinoperfeito.com.br/wp-content/uploads/2021/01/20210119-Cadeira-Flexora.png?fit=1080%2C1080&ssl=1)
![](https://i.ytimg.com/vi/zjmiFURqhsk/maxresdefault.jpg)
Cadeira Flexora - Meu Treino Perfeito
![](http://rogeriomachadoblog.com.br/wp-content/uploads/2018/08/000-2-300x161.jpg)
Rogério Machado Blog – Noticias, informações, politica e saúde Roger's Academia - Mesa flexora, execução correta, músculos trabalhados e benefícios - Rogério Machado Blog - Noticias, informações, politica e saúde
![](https://static.wixstatic.com/media/2edbed_0ea2abb371304df296a4a03b8b057271~mv2.jpg/v1/fill/w_716,h_644,al_c,q_85,enc_auto/2edbed_0ea2abb371304df296a4a03b8b057271~mv2.jpg)
Cadeira Flexora: A chave para Desenvolver Isquiotibiais
![](https://static.wixstatic.com/media/2edbed_dbb3498f7da241ecb1afa576e50ac66d~mv2.jpg/v1/fill/w_620,h_349,al_c,q_80,enc_auto/2edbed_dbb3498f7da241ecb1afa576e50ac66d~mv2.jpg)
Mesa Flexora: Para que Serve, Qual músculo Trabalha
![](https://www.hipertrofia.org/blog/wp-content/uploads/2018/09/cadeira-extensora-execu%C3%A7%C3%A3o.jpg)
Cadeira extensora: como fazer o exercício, benefícios e variações
![](https://tribunadejundiai.com.br/wp-content/uploads/2024/02/Aumente-o-indice-de-perda-de-peso-com-aerobico-na-esteira.jpg)
Aprenda a utilizar a Cadeira Flexora e nunca mais pule esse exercício
![](http://conteudo.imguol.com.br/c/entretenimento/a4/2019/11/18/mesa-flexora-1574088009594_v2_900x506.jpg)
Mesa flexora fortalece músculos posteriores das coxas; veja como fazer - 20/11/2019 - UOL VivaBem
![](https://i0.wp.com/meutreinoperfeito.com.br/wp-content/uploads/2023/06/20230623-6-Otimos-Exercicios-de-Braco-e-Peito.png?fit=800%2C800&ssl=1)
Arquivos Exercícios para Perna - Meu Treino Perfeito
![](https://alexandrebento.com.br/wp-content/uploads/2023/06/pack-deck.jpg)
Nomes dos aparelhos de academia com fotos: funções, músculos trabalhados, como usar e onde comprar - Alexandre Bento
![](https://treinototal.com.br/wp-content/uploads/2023/09/posterior-de-coxas-isquiotibiais-melhores-exercicios-treino-265x198.jpg)
Cadeira flexora: Para que serve, Como executar e Estudos
![](https://www.lmesportes.com.br/media/magefan_blog/2-1_1.jpg)
ENTENDA DE UMA VEZ POR TODAS PARA QUE SERVE A CADEIRA FLEXO EXTENSORA
![](https://treinototal.com.br/wp-content/uploads/2023/05/cadeira-flexora.jpg)
Cadeira flexora: Para que serve, Como executar e Estudos
![](https://i0.wp.com/meutreinoperfeito.com.br/wp-content/uploads/2023/06/20230626_-_6_Otimas_Variacoes_do_Exercicio_Prancha_Isometrica_First_Frame.png?fit=800%2C800&ssl=1)
Arquivos Exercícios para Perna - Meu Treino Perfeito
![](https://i0.wp.com/meutreinoperfeito.com.br/wp-content/uploads/2020/06/20200616-Agachamento-%E2%80%93-M%C3%BAsculos-trabalhados-execu%C3%A7%C3%A3o-correta-e-varia%C3%A7%C3%B5es.jpg?fit=800%2C800&ssl=1)
Arquivos execução correta - Meu Treino Perfeito
Assunto polêmico: Cadeira Abdutora 😳 Para começar, a cadeira abdutora funciona. Ela trabalha o glúteo médio e a fáscia lata (CARNAVAL, 1999). Porém