BIOMECÂNICA DA MUSCULAÇÃO] DESCRIÇÃO DO CROSS OVER POLIA MÉDIA
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Crucifixo: como fazer o exercício que fortalece peito e ombros
Crossover - execução correta, músculos envolvidos e dicas
Cross over polia media - execução exercício
cross over media
CROSS OVER NA POLIA BAIXA □ Excelente variação de exercício para o peitoral, assim como o cross over na polia alta e polia média, esse exercício trabalha
Polia Alta - (C/Remada Baixa)
Cross over polia media - execução exercício
AABB Para de Minas
Cross over Polia Baixa