713. ELEVAÇÃO LATERAL SENTADA - Treino Correto

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Description

Elevação lateral sentado

414. SUPINO INCLINADO COM HALTERES - Treino Correto

FLEXÃO DE OMBRO NO CROSS COM CORDA

Elevação Frontal Sentada Alternada

ELEVAÇÃO FRONTAL SIMULTÂNEO COM ROTAÇÃO

Elevação lateral sentado

Elevação lateral sentado

Elevação Frontal Sentada Alternada

ABERTURAS INVERTIDAS NA MÁQUINA HÍBRIDA DE PEITO E COSTAS (REAR FLYES ON THE CHEST/BACK MACHINE)

Elevação Lateral Unilateral no Banco Inclinado

Elevação lateral sentado

ELEVAÇÃO FRONTAL OMBROS PEGADA PRONADA HALTERES SENTADO BANCO. COMO FAZER CERTO ❓🤔

Como Fazer a Elevação Lateral