Backbend: Postura de Retroflexão no Yoga - Yogateria
As posturas de yoga de retroflexão, também conhecidas como backbends, abrem toda região do peitoral, aumentam a flexibilidade e melhoram a mobilidade.
Backbend: Postura de Retroflexão no Yoga - Yogateria
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Sequência de Backbend Yoga para iniciantes
Posição de flexão para frente, mãos entrelaçadas atrás do fluxo
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Sequência de Backbend Yoga para iniciantes
Mahā Yogando - Uma prática balanceada de posturas do Yoga inclui
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