Rutina semanal de actividad física
![](https://www.nutricionpractica.org/wp-content/uploads/2023/05/NP_INFOGRAFIA_Actividad-Fisica.png)
El complemento perfecto para llevar una alimentación adecuada es mantenernos activos físicamente. Te proponemos una rutina semanal de actividad física con ejercicios y sesiones deportivas accesibles para mantenerte en forma.
![](https://losinformativos.com/wp-content/uploads/2021/04/Screenshot_-1.png)
Act03 - 2° SECUNDARIA - Construimos una rutina Interdiaria de actividades físicas
![](http://kinesiologia.uc.cl/wp-content/uploads/2020/06/mov-articular-2.jpg)
Programa de ejercicios para adultos mayores - Kinesiología UC
![](https://www.cenid.org.mx/libros/libros18/libro013/files/thumb/24.jpg)
Page 24 - COMPILACIÓN DE INVESTIGACIONES DEL CUERPO ACADÉMICO
Fortaleciendo el sistema inmunológico a través de la actividad
![](https://www.parkinsonmadrid.org/wp-content/uploads/rutina1.jpg)
Programa semanal de fisioterapia - Parkinson Madrid
![](https://es-static.z-dn.net/files/d44/5e1495841ba33457697fafd438b7c7dc.png)
La siguiente ficha de registro sirve de orientación para tu plan semanal de actividad física. Por ejemplo:
![](https://ciencia.unam.mx/uploads/textos/ar_ejercicio_210518_01.jpg)
Por una mejor vida: hacer ejercicio - Ciencia UNAM
![](https://atletaestudiante.files.wordpress.com/2018/02/importancia-del-ejercicio-fisi-jpg_800x0-jpg_626x02131325975.jpg?w=640)
La importancia del ejercicio físico en los estudiantes. – Atleta
![](https://4.bp.blogspot.com/-qOcidqimrLg/Xnu3h5DDIZI/AAAAAAAAAWQ/GRG5G4kx-AQqAkRty4yvhDcPX4EOGr1fQCLcBGAsYHQ/s1600/1.jpg)
ENTRENAMIENTO POR GRUPO MUSCULAR
![](https://www.redmaule.com/diarios_en_red/site/artic/20220607/imag/foto_0000000220220607115851/lluvia_ventana.jpg)
Especialistas de la UTalca entregan consejos para mantener buen
![](https://cdn.slidesharecdn.com/ss_thumbnails/actividadesfisicas-200623220650-thumbnail.jpg?width=640&height=640&fit=bounds)
Rutina de Ejercicios
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Elabora un cronograma semanal de la rutina de actividades físicas, ejercicios de respiración y relajación,
Guía de Actividad Fisica Semanal, PDF, Deportes