EXERCĂCIOS QUE TODA MULHER DEVE FAZER EM CASA- TREINO CORPO TODO
đ„ ExercĂcios đ„Corrida do lugar 3 x 20 sem descansoDesenvolvimento + Corrida no lugar 3 x 12Rosca martelo 3 x 12 + Corrida no lugar 3 x 15Remada curvada 3
Treino para mulheres: Confira cinco dicas de exercĂcios que vocĂȘ pode fazer em casa ou ao ar livre
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