Entrenamiento abdominal para corredores con Sara Carmona
![](https://hips.hearstapps.com/vidthumb/images/rutina-ejercicios-abdominales-sara-carmona-1587551897.jpg)
Para mejorar el rendimiento, mejorar la forma del cuerpo o evitar lesiones, tener un core fuerte es imprescindible en todo corredor. Es el momento de conseguir unos abdominales de hierro.
Es el momento de conseguir unos abdominales de hierro con esta rutina de siete ejercicios que ha diseñado la triatleta Sara Carmona.
![](https://hips.hearstapps.com/vidthumb/images/entrenamiento-cruzado-atleta-tamara-sanfabio-1587642767.jpg?crop=1.00xw:1.00xh;0,0&resize=1200:*)
Entrenamiento cruzado de Tamara Sanfabio - Ejercicios en casa
![](https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/plancha-1593163482.jpg?resize=980:*)
Tabla de ejercicios para reducir abdomen y cintura según expertas
![](https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/working-out-at-the-gym-royalty-free-image-1595230653.jpg?crop=1.00xw:1.00xh;0,0&resize=2048:*)
Reto WH 21 días: sesión de hipopresivos y suelo pélvico
![](https://www.lamiafacciaestetica.com/wp-content/uploads/2020/04/209667-aguacate.jpg)
recetas del desayuno a la cena La Mia Faccia Estética Integral
![](https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/rise-to-the-challenge-one-workout-at-a-time-royalty-free-image-1568023708.jpg?crop=1.00xw:0.844xh;0,0.0867xh&resize=980:*)
Tabla de ejercicios para reducir abdomen y cintura según expertas
![](https://media.hearstapps.com/loop/bicicleta-1633602220.mp4/poster.jpg)
Tabla de ejercicios para reducir abdomen y cintura según expertas
![](https://clubatletismocordobes.com/wp-content/uploads/2020/04/sara-carmona.jpg)
UNA RUTINA DE SIETE EJERCICIOS PARA TENER UN CORE FUERTE CON LA TRIATLETA SARA CARMONA – Club Atletismo Cordobés
Sara Carmona - Nike Teledeporte Low Pressure Fitness Spain
![](https://media.hearstapps.com/loop/burpees-1582057153.mp4/poster.jpg)
Tabla de ejercicios para reducir abdomen y cintura según expertas
![](https://i.ytimg.com/vi/Cn5lxYLHlDQ/maxresdefault.jpg)
Hipopresivos. Secuencia básica.
![](https://i.ytimg.com/vi/1DeyjEPpmDc/sddefault.jpg)
Cómo hacer HIPOPRESIVOS para ver RESULTADOS?