Confirmado: hacer ejercicio ayuda a combatir la depresión

Ya contábamos con diversos estudios que sugerían que hacer ejercicio mejora el estado de ánimo y los síntomas de la depresión, como este del año 2020 , en el que se señalaba que el ejercicio aeróbico logró reducir los síntomas de depresión mayor en un 55% de los sujetos.

Cuándo ejercitarse?, la mejor hora del día para hacer ejercicio

Quiero Vivir Sano - El ejercicio tiene un gran potencial en el tratamiento de la depresión. No existe un consenso respecto a cuál es el tipo más adecuado o la intensidad, pero

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