Consejos para mantener una buena actividad física en casa
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En estos momentos de aislamiento se tienen dudas y angustias respecto a cómo ha variado los estilos de vida de muchas personas; adultos y niños ven paralizadas sus actividades diarias que incluían actividades deportivas (running, futbol, vóley, tenis, natación, etc.), y piensan que esto afecta su actividad física; sin embargo, hay que considerar que la OMS define a la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Ello incluye los deportes, el ejercicio y otras actividades, tales como el juego, el caminar, las tareas domésticas, la jardinería o el baile.
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Cómo empezar a hacer ejercicio físico? 9 consejos básicos para no
Gobierno de México - Para estos días en casa, sigue los consejos
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Estos ejercicios favorecen el tránsito intestinal
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7 beneficios de practicar actividad física de forma regular
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Cómo crear el hábito de hacer ejercicio?
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Meta 2020: Empezar a hacer ejercicio para tener una salud óptima
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Durante la contingencia recomienda Servicios de Salud realizar
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Ejercicio con niños en casa, consejos y sugerencias
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6 ejercicios para mejorar la resistencia - Efectivos para aumentar
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Por una mejor vida: hacer ejercicio - Ciencia UNAM
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Actividad física: su importancia en la tercera edad