Mesa flexora deitada em casa: veja os riscos e benefícios! – Sempreguiça
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Olá, tudo bom? Eu tenho visto muitas pessoas realizarem uma mesa flexora adaptada em casa para desenvolver o posterior de coxa. Mas tome cuidado! Essa mesa flexora adaptada, onde seu corpo fica totalmente apoiado no chão (imagem superior), pode sobrecarregar bastante a sua região lombar. Veja que as máquinas específicas das academias (imagem inferior) tem…
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Cadeira flexora: para que serve, execução e qual substitui
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POSTERIOR DE COXAS: como treinar em casa e substituir a mesa flexora
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Mesa Flexora 125kg New Edge+ Movement - Suprafit
![](https://i.ytimg.com/vi/7fLYhMuPq1s/maxresdefault.jpg)
Cadeira Flexora em Casa
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lombar – Sempreguiça
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posterior de coxa – Sempreguiça
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FLEXORA DEITADA - LINHA EDGE
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MESA FLEXORA - COMO FAZER?
Como Substituir Mesa Flexora Em Casa
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DICAS de TREINO – Página 3 – Sempreguiça
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mesa flexora – Sempreguiça