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*⃣ . Pilates é um método de treinamento de controle do corpo e da mente que tem como resultados o alinhamento de postura, centralização, concentração, controle e precisão. O desenvolvimento correto da prática é muito mais eficaz do que a quantidade de repetições propriamente ditas.
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✓ 5 EXERCÍCIOS PARA SUA COLUNA COM A BOLA DE PILATES
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5 Exercícios com a Bola de Pilates
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A Gazeta Sete exercícios com bola de pilates para você entrar em forma em casa
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Exercícios com BOLA de PILATES para Intermediário
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