Los 3 ejercicios físicos que debes hacer todos los días y un
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La plancha, las sentadillas y los burpees son ejercicios básicos en cualquier rutina física ya que procuran un buen estado de forma y beneficios clave.
Cuánto puedes faltar al gimnasio sin afectar a tu cuerpo?
▷ Distribución de la rutina de entrenamiento
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