Joga po ciąży: jakie asany są bezpieczne i od czego zacząć?
![](https://portalyogi.pl/wp-content/uploads/2018/02/joga-po-ciazy.jpg)
Czy joga po ciąży to dobry pomysł? Od porodu minęło 11 tygodni. Wiem, że niektórych pozycji nie powinnam jeszcze wykonywać, a niektóre z nich mogą mi pomóc.
![](https://www.portalyogi.pl/wp-content/uploads/2018/02/3.jpg)
Joga po ciąży: jakie asany są bezpieczne i od czego zacząć?
![](https://www.portalyogi.pl/wp-content/uploads/2018/02/Savasana-z-pomocami.jpg)
Joga po ciąży: jakie asany są bezpieczne i od czego zacząć?
![](https://www.portalyogi.pl/wp-content/uploads/2018/02/matsyasana.png)
Joga po ciąży: jakie asany są bezpieczne i od czego zacząć?
![](https://portalyogi.pl/wp-content/uploads/2018/02/joga-po-ciazy.jpg)
Joga po ciąży: jakie asany są bezpieczne i od czego zacząć?
![](https://www.portalyogi.pl/wp-content/uploads/2022/03/BLOG-baner-KV-joga-w-ciazy-1280x720-2.jpg)
Joga po ciąży: jakie asany są bezpieczne i od czego zacząć?
![](https://www.portalyogi.pl/wp-content/uploads/2018/02/marychyasana_d.jpg)
Joga po ciąży: jakie asany są bezpieczne i od czego zacząć?
![](https://www.portalyogi.pl/wp-content/uploads/2018/02/Sukhasana.png)
Joga po ciąży: jakie asany są bezpieczne i od czego zacząć?
![](https://www.portalyogi.pl/wp-content/uploads/2018/02/Warsztaty-1024x579.jpg)
Joga po ciąży: jakie asany są bezpieczne i od czego zacząć?