Trucos fáciles para empezar a correr a los 50 y sacarle el máximo partido sin hacerte daño
![](https://static3.mujerhoy.com/www/multimedia/202303/01/media/cortadas/tips-correr-50-anos-kfnF-U1907739708858lC-1248x1248@MujerHoy.jpg)
Cumplir años no es excusa para no hacer deporte, solo tienes que tomar una serie de precauciones para no hacerte daños mientras ejercitas tu cuerpo.
![](https://image.isu.pub/201210095718-ff5b8659055987adbe657d55c70cb89d/jpg/page_1_thumb_large.jpg)
La carrera sin obstáculos by begolornt - Issuu
![](https://static.mujerhoy.com/www/multimedia/202309/20/media/cortadas/entrenamiento-fuerza-monica-carrillo-metabolismo-menopausia-kKiD--460x637@MujerHoy.jpg)
FITNESS DE FAMOSAS: El entrenamiento de fuerza de Mónica Carrillo con el que acelera el metabolismo
![](https://image.isu.pub/110613164944-9b7430c228a34797b5144dc86fdfc575/jpg/page_1_thumb_large.jpg)
5000 Trucos PS2 by Carlos Matute - Issuu
![](https://i.ytimg.com/vi/_I0MqZHZC6E/maxresdefault.jpg)
Cómo CORRER SIN CANSARSE 🤔⛔
![](https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/gettyimages-675077722-1656000203.jpg?resize=980:*)
20 consejos para aprender a empezar a correr desde cero
![](https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/young-women-running-together-at-the-park-royalty-free-image-1681826229.jpg)
20 consejos para aprender a empezar a correr desde cero
Un paso al frente por Puerto Rico: por qué es importante correr por un puesto electivo El país que queremos nos toca construirlo a nosotros mismos. ¿Cómo? Conversemos sobre las experiencias
![](https://static1.mujerhoy.com/www/multimedia/202305/10/media/cortadas/ejercicios-abdomen-50-anos-recomendados-harvard-kUgF-U200261549762GZG-624x624@MujerHoy.jpg)
FITNESS DE FAMOSAS: El entrenamiento de fuerza de Mónica Carrillo con el que acelera el metabolismo
![](https://hips.hearstapps.com/vidthumb/d0c7531f-bf40-4be1-9a5d-a40040f998d2/thumb_1080x1080_00002_1645465313_31821.jpg?crop=1xw:1xh;center,top)
20 consejos para aprender a empezar a correr desde cero
![](https://images.ecestaticos.com/Rb0HuT_Mw6aMiurlZF7tqJhV-mg=/0x98:2102x1294/1200x900/filters:fill(white):format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Fc33%2F40a%2F22d%2Fc3340a22d68752364fa514e30234647a.jpg)
Cómo andar para perder peso (te sobren pocos o muchos kilos)
![](https://static2.mujerhoy.com/www/multimedia/202211/02/media/cortadas/cuentas-fitness-patryjordan-k3PH-U180577344570ZhD-624x624@MujerHoy.jpg)
Trucos fáciles para empezar a correr a los 50 y sacarle el máximo partido sin hacerte daño
![](https://static.mujerhoy.com/www/multimedia/202306/24/media/cortadas/trucos-preparar-maraton-U140721184503SNG-U2006035991622W-624x624@MujerHoy-MujerHoy.jpg)
Entrenamiento fartlek, el ejercicio de running que mejora la resistencia
![](https://habitualmente.com/wp-content/uploads/2017/09/para-empezar-a-correr-hay-que-ir-poco-a-poco.jpg)
Cómo empezar a correr desde cero (la guía inteligente)
![](https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/gettyimages-1341331267-65a9171e914b8.jpg?crop=0.8888888888888888xw:1xh;center,top&resize=1200:*)
9 consejos imprescindibles de corredores mayores para seguir acumulando kilómetros cumplidos los 50 años