Os quatro melhores exercícios para definir os abdominais - Men's
![](https://previous-assets.menshealth.pt/files/2019/12/Ab.jpg)
Um grupo de investigadores reuniu 12 dos exercícios abdominais mais conhecidos e compararam com os tradicionais e concluíram em quais deve apostar.
O treino básico de core: 7 exercícios em 7 minutos
![](https://s2-ge.glbimg.com/SxOfQY8IlHgfTa91uq1qZEnzk50=/1200x/smart/filters:cover():strip_icc()/s04.video.glbimg.com/x720/10354315.jpg)
Abdominal: como fazer corretamente e definir o abdômen, treinos
![](https://asset.skoiy.com/mhgicrxyofyowxac/eig4eygfgaqq.jpg)
4 exercícios para treinar o abdominal - Men's Health
![](https://www.hipertrofia.org/blog/wp-content/uploads/2018/11/suportes-de-cotovelo.jpg)
Treino abdominal para hipertrofia rápida (exercícios e rotina completa)
![](https://blogscdn.thehut.net/app/uploads/sites/461/2022/06/ab-workout-hero-min_1654611195_1655307262.jpg)
9 Melhores Exercícios Para Abdominais Sem Equipamento - MYPROTEIN™
![](https://blog.maxtitanium.com.br/wp-content/uploads/2023/04/homem-fazendo-exercicios-para-trincar-o-abdomen-em-iniciantes-01042023.jpg)
Como trincar o abdômen em iniciantes
![](https://images.ctfassets.net/ea2tosc1qg3k/BR-6ZXDm6FwcBdSQ5XYVkRK8u/201fe79b2cf082e2a41d195494339014/art-12-card.jpg?w=2000&q=50)
10 exercícios abdominais para ajudar a fortalecer o seu core
![](https://treinomestre.com.br/wp-content/uploads/2019/02/exercicios-em-casa-para-perder-barriga.jpg.webp)
11 Exercícios em Casa para Perder Barriga (Homens e Mulheres)
![](https://treinomestre.com.br/wp-content/uploads/2019/01/exercicios-abdominais-.jpg)
11 Melhores Exercícios Abdominais - Treino Mestre
![](https://blog.mensmarket.com.br/wp-content/uploads/2018/08/exerc%C3%ADcios-para-definir-o-abdomen-masculino-10-e1636567090120-600x300.png)
7 exercícios para definir abdômen masculino + BÔNUS
![](https://boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2017/07/mulher-academia-abdominal.jpg?quality=90&strip=info)
Os 3 melhores exercícios para definir o abdômen
![](https://wp.uauness.com.br/wp-content/uploads/2023/07/22213846271012.jpg)
Ginástica localizada: 4 exercícios + vantagens
![](https://www.zumub.com/blog/wp-content/uploads/2019/10/178_abdominal.jpg)
Treino em circuito para abdominais: melhores exercícios
![](https://blog.mensmarket.com.br/wp-content/uploads/2018/08/exerc%C3%ADcios-para-definir-o-abdomen-masculino-5-600x300.jpg)
7 exercícios para definir abdômen masculino + BÔNUS
![](https://s2-ge.glbimg.com/xLJ9phOIUBLpiRMmVHju5YTkl9w=/1200x/smart/filters:cover():strip_icc()/s01.video.glbimg.com/x720/9564748.jpg)
Abdominal infra, supra e oblíquo: veja benefícios de cada um, treinos