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Elevação Lateral com halteres: erros que você precisa evitar no treino de ombros Não precisa ficar com medo de ficar ombruda! Treino de ombros, tanto homem como mulheres tem que fazer
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Elevação Lateral Halter
Academia Maxforma - Elevação Lateral Halter. Potencialize seu treino com esse exercício, a elevação lateral com halter trabalha primeiramente o deltóide lateral e em segundo plano; deltóide anterior, deltóide posterior, trapézio, supra-espinal.