Cinco ejercicios simples para mejorar la salud de los pulmones

  Existen para las enfermedades pulmonares ejercicios simples, como caminar, realizar estiramientos, inflar globos y practicar distintas formas de respiración. 1. Caminar : La primera recomendación, en realidad, son los ejercicios aeróbicos. El caminar es el más accesible, ya que está al alcance de casi todo el mundo, se puede realizar en casi todas partes, no requiere de ningún entrenamiento […]

Tipos de ejercicio: aeróbico, de fuerza y flexibilidad – Bupa

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