Fazer mais repetições ou aumentar o peso? Especialista fala sobre estratégias para hipertrofia - Nayana Siebra - Diário do Nordeste
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Uma dúvida bastante comum para quem pratica musculação é saber qual método é mais efetivo: aumentar a carga ou fazer mais repetição? O questionamento costuma perpassar desde aqu
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Exercício Físico – Últimas notícias no Diário do Nordeste
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Hipertrofia: o que é, como ocorre e quais os treinos indicados
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Nayana Siebra - Diário do Nordeste
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Geleia 100% fruta ou diet? Especialista indica como consumir e
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