Une routine de yoga pour les adeptes de la course
![](https://contents.mediadecathlon.com/s853557/k$56fdb28ed5b2661cf05e0e22d4965c20/1800x0/1745pt1309/3490xcr2618/routine-de-yoga-pour-coureurs.jpg?format=auto)
Non, ce n’est pas une erreur! Le yoga peut vous aider à améliorer votre performance à la course à pied. Gagnez à intégrer cette discipline dans votre entraînement, voici quelques conseils pour commencer.
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Le yoga se révèle (aussi) efficace pour améliorer ses performances
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Yoga pour chaque adepte de la course - Fitness+
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Les étirements de yoga indispensables pour les coureurs
![](https://contents.mediadecathlon.com/p2020172/k$e70c0fe2db26484a8c3a5fc39d3571e3/1920x0/1901pt2026/3801xcr2138/homme-qui-court.jpg?format=auto)
Comment (et pourquoi) aller au travail en courant
![](https://contents.mediadecathlon.com/p2419340/k$18e6e45b454a6d87f7f6e7001fe6fdd4/1800x0/320pt305/640xcr349/default.jpg?format=auto)
Comment nos équipes s'entraînent pour la course à pied?
![](https://www.yogaindailylife.org/system/images/Level-1/Sarva-Hita-Asanas-Part-5/Stretching-the-Body/Stretching-the-Body-01-800.jpg)
étirement En Position Couchée En Quatre
![](https://running-care.com/wp-content/uploads/2023/11/Quelle-est-limportance-de-la-solidite-du-tronc-pour-la-course-a-pied-.jpg)
Quelle est l'importance de la solidité du tronc pour la course à pied ?
![](https://cache.cosmopolitan.fr/data/photo/w1200_h630_ci/55/course.jpg)
Comment se préparer une course ?
![](https://www.yogatribes.com/blog/wp-content/uploads/2017/09/yoga-shak-2.jpg)
Le Yoga Shak : Pour pousser son Yoga plus loin - YogaTribes